I disse Coronatider, er det, om noget, endnu mere vigtigt at fokusere på alt det, som er positivt og taknemmeligt.
Taknemmelighed er et lille værktøj med en kæmpe effekt og jeg bruger det selv mange gange dagligt. Jo mere du øver dig i, at se alt det taknemmelige på din vej, jo mere vil det falde dig helt naturligt at registrere alt det gode.
Taknemmeligheder findes nemlig alle steder og i alle former, små som store.
Det behøver ikke være det store og forkromede – det kan ligesåvel være en varm kakao en kold dag eller et smil fra en fremmed på gaden.
Hver aften inden jeg lægger mig til at sove tænker jeg på min dags taknemmeligheder. Det kan være at jeg har haft en god snak med en ven, eller jeg har iagttaget at mennesker omkring mig trives og er glade. Måske har jeg haft en dejlig gåtur i skoven eller noget helt fjerde.
At fokusere taknemmeligt giver et langt mere positivt liv. Og det kræver fokus!
Det du har fokus på, får du nemlig mere af !
Så herfra en lille udfordring til dig… Hver aften, inden du lægger dig i seng skal du tænke på mindst tre ting, som du har været taknemmelig for i løbet af dagen. Skriv gerne dine taknemmeligheder ned i din egen log-bog. Prøv det og mærk den fortrylledende effekt
