EKSAMENSANGST đŸ˜±?

Oplever du angst og stress i forbindelse med eksamen? SÄ er du ikke den eneste... Det stigende pres om at fÄ hÞje karakterer og strÊben efter perfektionisme pÄ alle fronter, kan udvikle sig til angst og stress.  

Den samme oplevelse kan du have nÄr du stÄr overfor en prÊsentation for en forsamling.

NÄr angsten fÄr lov at tage over, sker det ofte, at du overforbereder... Du bruger alt for meget tid pÄ at gÄ ned i selv de mindste og ubetydelige detaljer... 
MÄske bliver du handlingslammet... du lÊser det samme igen og igen, men forstÄr ikke betydningen af det du lÊser... Du ved ikke hvordan du skal gribe opgaven an... Du gÄr i ring...
Du kan vÊre ude i overspringshandlinger....Det er sÄ nemt at finde undskyldninger for, hvorfor du liiiiiige skal noget andet end at forberede dig.... 

Du kender sikkert symptomerne :

👀 DĂ„rlig koncentration og hukommelse..

đŸ™‡đŸŒâ€â™‚ïž Tankemylder. Du har svĂŠrt ved at samle tankerne og taler i Ăžst og vest...

😔 DĂ„rlig samvittighed og selvbebrejdelser...

đŸ˜± "Klappen gĂ„r ned", du glemmer, hvad du skal sige...

😡 Du giver op....mister kontrollen over dig selv... og bliver vred...

đŸ„Č Tristhed. Du fĂ„r let til tĂ„rer ...

😳 Uro i kroppen - hjertet sidder i halsen pĂ„ dig...

đŸ€• Hovedpine og svimmelhed...

đŸ€ź Kvalme...

🛌 Sþvnbesvér...

Den gode nyhed er, at jeg kan hjĂŠlpe dig videre,  sĂ„ du gĂ„r til nĂŠste eksamen med selvvĂŠrd, glĂŠde og ro đŸ’ȘđŸ»Â 
I samtale og Þvelser, trÊner vi bla. hÄndtering af din nervÞsitet. Du lÊrer hvordan  DU kan tage kontrollen og hvordan du optimalt set kan forberede dig. Du fÄr styrket din selvtillid og oplever en helt ny mÄde at gÄ til eksamen pÄ.
CoachingforlÞbet er kortvarig og mÄlrettet - typisk 3-5 mÞder.

Vi mĂždes til en fĂžrste samtale i mit hyggelige anneks i hjertet af Århus eller online. Vi fĂ„r en snak om hvem du er, og hvad du Ăžnsker sparring omkring. Og sĂ„ fĂ„r du naturligvis en oplevelse af hvordan det er at blive coachet af mig. Den fĂžrste samtale koster ikke noget – det vigtige er nemlig, at vi mĂždes og afstemmer kemien.đŸ€—

Send mig blot en PB eller giv mig et kald sÄ aftaler vi nÊrmere. Jeg glÊder mig rigtig meget til at mÞde dig...

 


Ældre opslag Nyere opslag