Sorg & Krise
Sorg er tab
Sorg er den reaktion, vi oplever, når vi mister noget, der er betydningsfuldt for os. Det kan være en elsket person, som dør, men også tab af job, sygdom, skilsmisse, venskaber, der går i stykker og børn, der flytter hjemmefra kan fremkalde en sorg. Sorg er en grundlæggende følelse, som de fleste vil opleve mange gange i livet.
Den hidtil største undersøgelse af sorg viser, at langt de fleste danskere oplever sorgen som en meget stressende og smertefuld tid. Når man mister, er det meget afgørende for det videre forløb at få talt med andre mennesker om sit tab. Allerhelst kombineret med samtaler hos en person, som har en psykologisk indsigt, som kan hjælpe dig videre.
Gennem NLP samtaler hos mig, vil du få en kærlig og kompetent vejledning gennem sorgen, hvor du med tiden vil finde lyset selvom det, nu og her, virker langt borte. Jeg kender selv alt for godt til sorg og tab, og det giver mig et endnu bedre fundament til at hjælpe dig igennem sorgen.
Følelser man kan opleve i forbindelse med sorg
- Chok
- Tristhed, fortvivlelse
- Angst, ængstelighed
- Aggression, vrede, irritabilitet
- Skyld, skam
- Nedsat lyst og interesse
- Håbløshed, modløshed
- Ensomhed, forladthed
- Savn og længsel
Tanker man kan opleve i forbindelse med sorg
- Uvirkelighedsfornemmelser
- Hukommelses- og koncentrationsbesvær
- Grubleri, selvbebrejdelser
- Optaget af tanker om død og afdøde
- Optaget af nye, fremtidige tab
- Bekymringer om fremtiden
- Selvmordstanker
- Tanker om meningsløshed
Hvordan kan sorgen påvirke en socialt
- Grådlabilitet
- Uro, hyperaktivitet
- Aggression, irritabilitet
- Indadvendthed, isolationstendens
- Trækker sig fra relationer og aktiviteter
- Øget behov for støtte og kontakt
- Misbrugsadfærd, fest, druk
- Aktiv undgåelse af minder om tabet
- Ritualisering, fx daglige besøg på kirkegården
Hvordan kan sorgen påvirke en fysiologisk
- Ændringer i vejrtrækning
- Søvnforstyrrelser
- Ændret appetit, trøstespisning
- Anspændthed
- Nedsat energi, træthed
- Nedsat immunforsvar, øget tendens til sygdom og infektion
- Ondt i brystet og ændret hjerterytme, ondt i maven, hovedpine, kvalme, svimmelhed, diffuse smerter
Vil du gerne have en uforpligtende snak med mig om netop dine udfordringer og hvordan jeg kan hjælpe dig. Så kan du udfylde nedenstående formular: